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USDA Food & Nutrition Service

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ESCOLHA SEUS OBJETIVOS

- Estabeleça metas dentro de grupos de alimentos (frutas, legumes, grãos, alimentos protéicos, laticínios)
- Escolha entre uma variedade de objetivos alimentares ou use o recurso "Escolha para mim!" Se você quiser objetivos e dicas prontas
- Sincronize com seu smartwatch (ou faça tudo no seu dispositivo móvel)

VER PROGRESSO E OBTER SUPORTE

- Veja o progresso diário em cada grupo de alimentos ao atingir seus objetivos
- Receba dicas simples de como ajudar você a atingir seus objetivos
- Selecione opções para notificações e lembretes
- Visite a seção MyPlate 101 para obter mais informações sobre alimentação saudável
GANHE EMBLEMAS QUE CELEBRAM SEU SUCESSO

- Ganhe crachás quando as metas do grupo de alimentos forem concluídas
- Colete uma variedade de emblemas, como o primeiro objetivo completo, séries diárias, emblemas de grupos de alimentos e o emblema final do MyPlate
- Publique seus crachás nas mídias sociais para compartilhar seu sucesso e incentivar outras pessoas
Escolha metas, veja o progresso e celebre o sucesso a partir de hoje. Download Comece Simples com MyPlate!

LEVÁ-LA AO PRÓXIMO NÍVEL

- Junte-se a desafios para se manter motivado e tentar novos objetivos
- Visite a seção de desafios para ver os próximos desafios e ver seu progresso
- Esteja atento a desafios periódicos de "pop-up"
- Ganhe distintivos exclusivos que só estão disponíveis após a conclusão dos desafios

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